Contrer le stress de leur métier par 20 minutes, matin et soir, de méditation : moins de fatigue mentale, d’anxiété, d’insomnie, de dépression. Tels sont les résultats validés dans divers hôpitaux américains, avec plus de 1000 médecins et personnels soignants formés à la pratique de la Méditation Transcendantale depuis le ...

Des témoignages, des avis d’experts, des validations scientifiques. Bref, des résultats qui mettent en relief l’effet catalyseur de résilience de la pratique de la Méditation Transcendantale. Tel est le programme de la conférence en ligne organisée par la Fondation David Lynch, mercredi 20 octobre 2021, diffusée depuis New York. Et ...

C’est autant en jeune maman qu’en artiste star de la scène et de la TV américaine, que Katy Perry confie ici à ses amis, Hugh Jackman et Deborra-Lee Furness, l’apport incontestable de la Méditation Transcendantale : « ces 20 minutes me font gagner 2 heures ». Propos recueillis lors d’une émission spéciale ...

« Que font ces gens les yeux fermés ? Ils méditent . C’est un phénomène à considérer d’un œil favorable ». Ainsi s’exprime le Pape François avec une grande bienveillance à l’égard de toute forme de méditation. « C’est un besoin pour tout le monde », mais « la méthode est un chemin, pas un ...

Êtes vous curieux de voir ce qui se passe dans la physiologie pendant la pratique de la Méditation Transcendantale ? Voici, en 2 minutes, une illustration de ce que signifie « faire silence intérieurement », « mettre de l’ordre », « faire baisser l’entropie ». Le tout naturellement, sans artifice, sans quoi que ce soit qui, ...

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Stress et sommeil ont partie liée, on le sait. Un bon moyen d’éliminer le stress, c’est le repos. Mais trop souvent, le sommeil n’y suffit pas. A l’inverse, le stress peut nuire à la qualité du sommeil. Et un sommeil insuffisant peut augmenter le niveau de stress. Comment sortir de ...

J’ai enseigné la technique de Méditation Transcendantale à beaucoup de femmes. Des femmes de tous les âges, de tous les milieux sociaux et professionnels, de tous les niveaux culturels. Certaines venaient me voir guidées par le seul besoin de mieux se connaître, par le désir d’élargir des facultés, un potentiel, en somme ...

Surmonter le stress d’une profession exigeante. Pour Cecilia Pascual-Garrido, chirurgienne en orthopédie et Anna-Maria Bombardieri, docteur en anesthésie, le challenge est relevé jour après jour avec l’aide de la Méditation Transcendantale. Avec, de plus, un enthousiasme réjouissant et contagieux. Toutes deux évoquent, dans l’entretien enregistré courant janvier 2021 (voir l’extrait ...