Lu sur INFORMATION HOSPITALIÈRE, le site d’actu du milieu médical : les effets de diverses techniques de méditation, dont la Méditation Transcendantale reposant, selon l’auteure, « sur le principe du silence et du repos de l’esprit ».

Il y est fait référence notamment aux recherches confirmant la réduction de l’hypertension et du risque cardiovasculaire, le renforcement du système immunitaire, ainsi que l’effet anti-stress associé à une réduction de l’anxiété, de l’insomnie, du risque de dépression.

« Méditation ou Relaxation ? Quelle méthode pour vous » : l’auteure de l’article, Estelle Yelouassi, avance en guise de conclusion que l’une ne va pas sans l’autre.

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