Après avoir introduit les bienfaits de la pratique de la méditation étayés par la recherche, toutes méthodes confondues, l’article du Dauphiné présente diverses approches, notamment la Méditation Transcendantale, la pleine conscience et la méditation guidée (le boom des appli !). Le couplet final met en avant la simplicité de la pratique de la Méditation Transcendantale : sans effort, « sans nécessité de se concentrer, ni d’essayer de vider l’esprit, ni d’être dans le moment présent. »

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